健康保健十条

少一小时忧虑.多一小时欢笑.少一次午餐会.多一次松弛时间.少一星期紧张生活.多一次休息.少一晚社交聚会.多一晚用于阅读有趣的图书.少参加酒会.多一次与家人共进晚餐.少一小时在灯光下.多一小时在日光下.少一小时工作.多一小时去医院体检.少一份肉食多.吃一份蔬菜.少一次酒会.多一小时睡眠.少一小时在汽车里.多一小时步行.